Reconnaître les signes du burnout
Sept signaux d'alerte à ne pas ignorer et les premiers gestes pour se protéger.
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Premiers secours psychologiques : l'essentiel
Le principe « Observer – Écouter – Orienter » expliqué pas à pas.
Guide · 18 pages
ConsulterBien vivre avec le diabète en Afrique de l'Ouest
Alimentation locale, activité physique, moral et suivi médical.
E-book · 54 pages
ConsulterRespiration apaisante en 5 minutes
Un exercice guidé à refaire chaque jour pour réduire la tension.
Vidéo · 5 min
ConsulterFiche : gérer une crise d'angoisse
À imprimer et garder à portée de main pour soi ou pour un proche.
Fiche A4
ConsulterParler de santé mentale avec son adolescent
Ouvrir le dialogue sans juger, repérer les changements importants.
Lecture 8 min
ConsulterGuide du sommeil réparateur
Routines simples et erreurs fréquentes qui entretiennent l'insomnie.
Guide · 12 pages
ConsulterStaff Care : protéger les équipes soignantes
Méthodologie de mise en place d'un dispositif de soutien en établissement.
E-book · 40 pages
ConsulterAtelier culinaire santé : le plat témoin
Une recette locale équilibrée, adaptée à l'hypertension.
Vidéo · 11 min
ConsulterFiche : accompagner une personne en deuil
Ce qui aide, ce qui blesse, et quand orienter vers un professionnel.
Fiche A4
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